Kdo jsme?

Jsme komunita lidí, kteří rádi zdravě cvičí. Velká část se tím připravuje na OCR závody, ale je tu i spoustu těch, co jen hledali partu kamarádů na společné cvičení. I ty se k nám můžeš přidat! Stačí mít chuť začít – se zbytkem už ti pomůžeme 😉

Proč bys to měl udělat?

– poradíme ti, jak zdravě trénovat

– poznáš skupinu stejně naladěných lidí

– motivujeme tě k posouvání vlastních hranic

…a taky se s námi nebudeš se nudit 🙂 

    Naše logo

Trenéři

Jsme banda nadšenců do zdravého a udržitelného pohybu. Spojila nás záliba v OCR závodech, ale už dávno máme daleko větší přesah.

Honza Pfeffer

Hlavní trenér

První závod absolvoval na Monínci v roce 2013 a od té doby OCR závodům zcela propadl :) Honza je hlavním trenérem a duší celé skupiny. Stará se tréninky a další akce, hromadné registrace na závody i objednávky týmového oblečení. Zajišťuje chod skupiny a v neposlední řadě pečuje i o sociální sítě.

Rekvalifikace MŠMT:
Fitness instruktor
Viz web IQ Akademie

Kurzy:
Trenér OCR III. třídy
Diagnostika
Funkční ruka
Vbočený palec
Těhotné a po porodu
Inteligentní běh
Páteř - zdravá záda
Židle & Kancelář
Funkční chodidlo
Myofasciální řetězce 1
Intervalový a kruhový trénink
Core - stabilizační systém
3D fitness trénink
Vývojová kineziologie 1
Rotační principy páteře

Míša Pfefferová

Lektorka jógy

Že není důležité jen trénovat na sílu a vytrvalost, ale také správně regenerovat, vás přesvědčí Míša, která má na starost jógové lekce. Vede také druhou běžeckou skupinku a je nenahraditelným parťákem pro chod celého spolku.




Rekvalifikace MŠMT:
Instruktor jógy
Viz web IQ Akademie

Kurzy:
Funkční strečink - svalová elasticita
Funkční strečink - fasciální elasticita
Diagnostika
Funkční ruka
Vbočený palec
Těhotné a po porodu
Inteligentní běh
Páteř - zdravá záda
Židle & Kancelář
Funkční chodidlo
Myofasciální řetězce 1
Core - stabilizační systém
Vývojová kineziologie 1
Rotační principy páteře

Milan Tuhovčák

Majla začal OCR závody běhat v roce 2017. Zaběhl si pár Predátorů a v září téhož roku se přidal k naší skupině. Majla je skvělý člen týmu vždy ochotný se vším pomoct. Vede dětský kroužek OCR pohybovky.

Veru Buryánová

Verča je i s celou svou rodinou velkým srdcařem týmu. Trénují s námi od roku 2019, kdy si s námi střihli i svůj první překážkový závod. K pozitivnímu vztahu ke sportu vedou i své děti. Veru tak patří do dvojice trenérů, kteří mají na starosti naši juniorskou sekci.

Co děláme?

PONDĚLÍ

Každý sudý týden, tě v pondělí čeká speciální překážkový trénink. Na naše domovské hřiště vystěhujeme asi tak tunu překážek a v rámci OCR Monkeys trénujeme úchop, rovnováhu, ale i celkovou schopnost poradit si s překážkami.

ÚTERÝ

Každé úterý jsou připraveny 2 tréninky! První je kroužek OCR pohybovky pro děti od 7 do 13 let a na druhém, pro dospělé, tě čeká 60 minut kruháče, kde si opravdu mákneš. Klademe velký důraz na techniku provedení a přenos principů do reálného života.

ČTVRTEK

Vždy ve čtvrtek se můžeš těšit na běžecký trénink! Někdy si pro tebe připravíme zpestření v podobě osvěžení ve vodě, přírodních překážek, běžeckého oválu, workoutového, nebo našeho OCR hřiště. Máme připravené 2 skupinky rozdělené dle kondice. Neboj, nikde tě nenecháme, ani nás nebudeš zdržovat ;)

NEDĚLE

Každou neděli, kterou nejsme na závodech se můžeš těšit na 75 min pořádné jógy! Celá lekce je vedená s důrazem na zdravý pohyb a správné provedení cviků. Užijí si ji jak pokročilí, tak i začátečníci. Přijď zjistit jak přínosná může jóga být! Uvidíš, že to není jen cvíčo pro holky :) V období podzim až jaro se společně chodíme otužovat.

ZÁVODY

V průběhu celého roku vyrážíme na velké množství závodů. Takovým základem jsou OCR závody, na které trénujeme. Na druhou stranu nám bezvadně tréninkově poslouží třeba i jen čistě běžecké závody :)

CHARITATIVNÍ AKCE

Několikrát do roka pořádáme sportovně-charitativní akce. Spojujeme to co nás baví s tím, co je potřeba. Vždy se na území Čelákovic snažíme vybrat subjekt, nebo osobu která si zaslouží pomoc! Pro ně se pak snažíme nějakou výzvou vybrat finanční pomoc.

NEPRAVIDELNÉ AKCE

Kromě pravidelných tréninků a závodů chystáme i mimořádné akce - několikadenní soustředění, příměstský tábor, vytrvalostní tréninky, tréninky běhů v kopci (Ještěd, Harrachov, Říp...) a další.

Nově OCR pohybovky pro děti 7 až 13 let!

Přidej se k nám!

Rádi tě přivítáme mezi sebou! Ať už jsi rekreační sportovec, zkušený závodník, nebo se teprve odhodláváš začít se smysluplným pohybem, pojď s námi natrénovat nejen na OCR závody! Dělej něco pro svoje zdraví, tvoje tělo ti to vrátí.

Spolek

  • Zaregistruj se do sportovního spolku SK OCR Čelákovice. Můžeš tak využívat všech výhod, které to přináší. Ať už slev pro členy na různé výrobky, zlevněného startovného na závody, nebo třeba možnosti účastnit se společných akcí a tréninků.
Registrace

Závody

  • Chceš běžet závod za OCR Čelákovice a získat tak výhodnější startovné? Mrkni na kalendář závodů a pak vyplň registrační formulář. Běháme všechny možné OCR závody - Predator race, Gladiator Race, Spartan, Excalibur Race, ale i běžecké jako je Vltava Run
REGISTRACE

Podporují nás

Město Čelákovice

Město Čelákovice

Obec Zeleneč

Obec Zeleneč

Čelákovická sportovní, o.s.

Čelákovická sportovní, o.s.

shybuj.cz

shybuj.cz

edgar

Edgar

Toroz

Toroz

metaXtren

metaXtren

Týmové oblečení

Pořiď si oblečení v týmových barvách! Je skvělé na sportování i volný čas. Objednávky odesíláme do výroby hromadně jednou za čas, když se nám toho nashromáždí více. Ty si ale můžeš objednat kdykoliv a pustit to z hlavy.
,

Dres dámský volný

Funkční dres v našem designu a přezdívkou na zádech.

,

Dres dámský kompresní

Funkční dres v našem designu a přezdívkou na zádech.

,

Tílko kompresní dámské

Kompresní tílko v našem designu a přezdívkou na zádech.

,

Mikina s kapucí

Mikina s kapucí bez zipu v našem designu.