Kdo jsme?

Jsme komunita lidí, kteří se připravují na OCR závody, ale i těch, co hledali partu kamarádů na společné cvičení. Přidat se k nám může kdokoliv, kdo má zájem o sport. Stačí mít chuť začít – se zbytkem už ti pomůžeme 😉

Proč trénovat právě s námi?

– poradíme ti, jak zdravě trénovat

– poznáš skupinu stejně naladěných lidí a pobavíš se

– motivujeme tě k větším výkonům a posunutí hranic

Trenéři

Honza Pfeffer

Honza Pfeffer

Hlavní trenér

První závod absolvoval na Monínci v roce 2013 a od té doby OCR závodům zcela propadl :) Honza je hlavním trenérem a duší celé skupiny. Stará se o přípravu a organizaci tréninků a dalších akcí, stavbu nových tréninkových překážek, hromadné registrace na závody i objednávky týmového oblečení. Zajišťuje chod skupiny a v neposlední řadě pečuje i o sociální sítě.

Rekvalifikace MŠMT:
Fitness instruktor

Kurzy:
Trenér OCR III. třídy
Diagnostika
Funkční ruka
Vbočený palec
Těhotné a po porodu
Inteligentní běh

Míša Ulrychová

Míša Ulrychová

Trenérka

Že není důležité jen trénovat na sílu a vytrvalost, ale také správně regenerovat, vás přesvědčí Míša, která má na starost pečlivé protažení celého těla po náročném tréninku. Míši koníčkem je jóga a pilates, kterým se pravidelně věnuje. Na každý trénink chystá sérii cviků na protažení včetně použití různých pomůcek.


Rekvalifikace MŠMT:
Instruktor jógy

Kurzy:

Funkční strečink - svalová elasticita
Funkční strečink - fasciální elasticita
Diagnostika
Funkční ruka
Vbočený palec
Těhotné a po porodu
Inteligentní běh

Milan Tuhovčák

Milan Tuhovčák

TRENÉR A SPRÁVCE OCR HŘIŠTĚ

Milan začal OCR závody běhat teprve v roce 2017. Zaběhl si pár Predátorů a v září téhož roku se přidal k naší skupině a jelikož mu to běhá opravdu skvěle, velmi rychle se vytáhnul na lídra v umístěních. Vzal si na starosti rozvoj našeho venkovního hřiště a tak kromě toho, že nám naše hřiště udržuje, se také díky němu můžeme těšit na nové překážky! Zároveň funguje jako pomocný trenér při rozběhu a bere si na starost vaše "mučení" v nepřítomnosti hlavního trenéra.

Tréninky

ÚTERÝ

Každé úterý tě nejdříve čeká zhruba hodinový výběh venku - na běžeckém ovále, workoutovém hřišti, našem OCR hřišti nebo klidně i v Labi :)
Následuje hodinový trénink v tělocvičně, kde střídáme kruhový trénink, tabatu aj. Po náročném cvičení tě čeká protažení na regeneraci těla.

Vždy je potřeba se přihlásit prostřednictvím události na našem Facebooku.

ČTVRTEK

Náš druhý trénink je ve čtvrtek - většinou čistě běžecký, ale někdy si pro tebe připravíme zpestření v podobě osvěžení ve vodě, přírodních překážek apod.

Podle úrovně přihlášených je trénink buď společný nebo se rozdělíme na více skupin. Tempo skupiny se přizpůsobuje pomalejším běžcům, není se proto čeho bát!

AKCE

Kromě pravidelných tréninků a závodů chystáme i mimořádné akce - několikadenní soustředění, příměstský tábor, vlastní tréninkovou verzi vytrvalostního závodu Hurricane Heat, tréninky běhů v kopci (Ještěd, Harrachov, Říp...) a další.

Přidejte se k nám!

Společné tréninky, běhy a závody. Ať už jste zkušení závodníci, nebo se teprve chystáte vyzkoušet OCR závody, pojďte s námi natrénovat nejen na ně!

Závody

  • Chcete běžet závod za OCR Čelákovice a získat tak výhodnější startovné díky většímu týmu? Vyplňte registrační formulář a vyberte si závod, o který máte zájem. Běháme všechny možné OCR závody - Spartan, Predator Race, Excalibur Race, apod...
Registrace

Registrace do spolku

  • Zaregistrujte se do našeho sportovního spolku OCR Čelákovice. Jedině tak můžete využívat všech výhod, které to přináší. Ať už slev pro členy na různé výrobky, zlevněného startovného na závody, nebo třeba možnosti účastnit se společných akcí.
REGISTRACE

Podporují nás

Město Čelákovice

Město Čelákovice

Čelákovická sportovní, o.s.

Čelákovická sportovní, o.s.

Srdce sportovce

Srdce sportovce